CEREMONIE SAUNOWE · SPOTKANIA · WSPÓLNA PASJA
Więcej niż sauna.
To wspólne doświadczenie.
Tworzę spotkania, w których muzyka, aromaty i praca ręcznikiem nadają każdemu seansowi wyjątkowy charakter. Między ceremoniami jest czas na odpoczynek, rozmowy i poznawanie ludzi.
Dobra atmosfera, wspólna pasja i ludzie, z którymi chce się wracać.
CIAŁO
Poczuj ciepło
Aromaty, para i rytm ceremonii, które tworzą wyjątkowe doświadczenie saunowe.
UMYSŁ
Zwolnij oddech
Zostaw na chwilę listy zadań. Daj sobie przestrzeń na ciszę i odpoczynek.
WSPÓLNOTA
Spotkaj ludzi
Dziel doświadczenie z osobami, które cenią autentyczność, uważność i dobrą energię.
WIĘCEJ NIŻ SAUNA
Czym jest Sauna Flow?
Sauna Flow to połączenie ceremonii saunowych, wspólnej pasji i spotkań z ludźmi. To miejsce, w którym sauna staje się okazją nie tylko do odpoczynku, ale również do poznawania nowych osób i spędzania czasu w dobrym towarzystwie.
Organizuję regularne poniedziałkowe spotkania oraz wydarzenia specjalne. Każde z nich ma swój charakter: od muzycznych ceremonii saunowych po spotkania łączące saunę z jogą, medytacją i pracą z oddechem.
Zależy mi na swobodnej atmosferze, bez presji i oceniania. Nie musisz nikogo znać ani mieć doświadczenia z ceremoniami. Po prostu przyjdź, poznaj ludzi i spędź z nami dobry czas.
CZŁOWIEK ZA SAUNA FLOW
Poznaj mnie
Moja przygoda z sauną zaczęła się dość naturalnie. Po prostu lubiłem spędzać w ten sposób czas. Wieczory w saunie pozwalały mi oderwać się od codziennych spraw, odpocząć i złapać dystans. Szczególnie ceniłem atmosferę seansów i możliwość takiego resetu nawet w środku tygodnia.
Z czasem pojawiła się myśl, żeby spróbować swoich sił po drugiej stronie i samemu poprowadzić seans. Początkowo miałem pewne opory, ale dzięki zachęcie i wsparciu osób, które dały mi przestrzeń do pierwszych prób, zdecydowałem się spróbować. Później dołączali znajomi, dzielili się opiniami i motywowali mnie do dalszego rozwijania tej pasji. Jestem im za to bardzo wdzięczny.
Dziś mam przyjemność organizować spotkania w przyjaznym i bezpiecznym środowisku. Część osób zna się już od dawna, inni dopiero się poznają. Nie ma tu presji ani oceniania. Staram się zadbać o atmosferę, w której każdy może czuć się swobodnie, być sobą i po prostu dobrze spędzić czas.
MOJE PODEJŚCIE
Jak wyglądają moje seanse?
Każdy seans tworzę wokół kilku elementów, które razem budują jego charakter. Muzyka, aromaty, temperatura i praca ręcznikiem mają tworzyć spójną całość. Lubię, kiedy ruch ręcznika przyciąga uwagę i pozwala uczestnikom zanurzyć się w rytmie. Ale równie ważne jest dla mnie to, żeby można było zamknąć oczy, odciąć się od otoczenia i po prostu odpłynąć. Każdy może przeżywać ten czas na swój sposób.
Muzyka jest jednym z najważniejszych elementów moich ceremonii. Najczęściej sięgam po elektronikę, melodic house, downtempo, ambient czy organic house. Lubię płynne brzmienia, ale nie oznacza to, że każdy seans musi być spokojny. Czasem stawiam na więcej energii i mocniejszy rytm. Każde spotkanie może mieć inną muzyczną oprawę i własną dynamikę.
IDEA SAUNA FLOW
Co chcę tworzyć?
Chciałbym, żeby Sauna Flow rozwijało się razem z ludźmi, którzy tworzą tę społeczność. Żeby każde spotkanie było okazją do odpoczynku, poznania nowych osób i spędzenia czasu w dobrej atmosferze.
Chcę również tworzyć więcej wyjątkowych wydarzeń i współprac. Jednym z nich jest Regulate, które współtworzę z Samar Hamis. Samar prowadzi praktyki jogi, medytacji i breathworku, a ja odpowiadam za ceremonie saunowe. Łączymy nasze doświadczenia, tworząc spotkania, podczas których można na chwilę zwolnić i skupić się na sobie.
Sam chcę stale rozwijać swoje umiejętności, eksperymentować z muzyką i formą ceremonii oraz poznawać nowych ludzi. Najbardziej zależy mi jednak na tym, żeby Sauna Flow było miejscem, do którego chce się wracać: dla sauny, atmosfery i ludzi.
POZNAJ DOŚWIADCZENIE
Czym jest seans saunowy?
To inny sposób spędzania czasu w saunie. Nie lepszy ani gorszy od zwykłego saunowania, ale dający nieco inne doświadczenie. Oprócz samego ciepła pojawia się muzyka, aromaty i praca saunamistrza, który za pomocą ręcznika rozprowadza gorące powietrze po całej saunie.
Polewanie rozgrzanych kamieni wodą z dodatkiem aromatów wypełnia saunę zapachem. Muzyka angażuje słuch, a ruch ręcznika i zmieniające się fale ciepła tworzą atmosferę całego seansu.
Możesz obserwować pracę ręcznikiem, podążać za rytmem muzyki albo zamknąć oczy i po prostu zanurzyć się w tym, co dzieje się wokół Ciebie. Każdy może przeżywać ten czas na swój sposób.
Muzyka
Odpowiednio dobrane brzmienia nadają seansowi rytm, energię i charakter.
Aromaty
Zapachy wypełniają saunę i stają się kolejną częścią całego doświadczenia.
Ruch ręcznika
Praca ręcznikiem rozprowadza gorące powietrze i nadaje ceremonii jej wyjątkowy charakter.
CHWILA DLA SIEBIE
Dwie–trzy godziny tylko dla siebie.
Jedną z rzeczy, które najbardziej cenię w saunowaniu, jest możliwość odpoczynku od codziennego zgiełku. Przez dwie–trzy godziny można odłożyć na bok obowiązki, telefon i listę spraw do załatwienia. Skupić się na tym, co dzieje się tu i teraz.
Lubię moment, kiedy po całym spotkaniu wracam do domu z poczuciem przyjemnego odprężenia i spokojną głową. Wieczór naturalnie zwalnia, a sen często przychodzi łatwiej.
Dla mnie sauna to nie tylko ciepło i relaks. To również czas spędzony z ludźmi, rozmowy i chwila, w której nie trzeba się nigdzie spieszyć.
Zostaw codzienność za drzwiami. Daj sobie chwilę.
TWÓJ WIECZÓR Z SAUNA FLOW
Jak wygląda spotkanie?
Trzy seanse, przerwy na odpoczynek i czas spędzony w dobrym towarzystwie. Wszystko bez pośpiechu.
19:00
Przybycie i przygotowanie
Spotykamy się, przebieramy i spokojnie przygotowujemy do wspólnego wieczoru.
19:10
Pierwszy seans
Rozpoczynamy pierwszą ceremonię. Seans trwa zazwyczaj około 15 minut.
3 ×
Trzy seanse i przerwy
Każde spotkanie obejmuje trzy seanse o różnym charakterze. Pomiędzy nimi jest średnio 15–20 minut przerwy na schłodzenie, odpoczynek, napoje, przekąski i rozmowy.
Drugi, mentolowy seans może być nieco dłuższy.
30–40 min
Spokojne zakończenie
Po ostatnim seansie zostawiam jeszcze trochę czasu na ochłonięcie, przebranie się i rozmowy. Przy niektórych spotkaniach jest również możliwość wspólnego spędzenia czasu przy ognisku.
Godziny i długość poszczególnych etapów są orientacyjne i mogą się nieznacznie różnić w zależności od spotkania.
PRZYGOTUJ SIĘ
Co zabrać ze sobą?
Nie potrzebujesz wiele. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą kilka podstawowych rzeczy. O resztę zadbam ja!
Klapki
Przydadzą się podczas przemieszczania się po obiekcie.
2–3 ręczniki
Jeden do sauny, drugi do osuszenia się i ewentualnie dodatkowy na zmianę.
PRZYGOTOWANE NA MIEJSCU
Coś dobrego między seansami
Przez cały czas trwania spotkania na miejscu dostępne są napoje i przekąski. Chcę, żebyś mógł swobodnie odpocząć, napić się czegoś i złapać oddech między seansami.
Napoje
Woda z cytryną, świeżo wyciskane soki o różnych smakach i mocne shoty imbirowe.
Przekąski
Świeże i mrożone owoce, warzywa, hummus, różnego rodzaju dipy i coś słodkiego na przegryzienie.
Ty zadbaj o ręczniki. Ja zajmę się resztą.
POZA REGULARNYMI SPOTKANIAMI
Wydarzenia prywatne
Chcesz zorganizować saunowe spotkanie dla znajomych, urodziny, integrację firmową lub po prostu spędzić czas w nieco inny sposób? Mogę pomóc Ci stworzyć wydarzenie dopasowane do okazji i grupy.
OPCJA 01
Organizacja wydarzenia
Nie masz jeszcze miejsca? Pomogę znaleźć odpowiednią saunę w Warszawie lub okolicach i zajmę się organizacją spotkania.
Wspólnie ustalimy termin, liczbę uczestników, czas trwania, przebieg ceremonii oraz dodatkowe elementy, takie jak napoje i przekąski.
OPCJA 02
Prowadzenie ceremonii
Masz już zarezerwowaną saunę i wszystko przygotowane? Mogę dołączyć do Twojego wydarzenia i poprowadzić ceremonie saunowe dla Twojej grupy.
Dopasuję muzykę, aromaty i charakter seansów do charakteru spotkania.
Działam na terenie Warszawy i okolic.
DOŁĄCZ DO NAS
Zobacz wydarzenia
Każde wydarzenie to okazja, by na moment wyjść z codzienności i poczuć się częścią wspólnoty.
Ładujemy nadchodzące wydarzenia...
Ciepło, muzyka i dobrzy ludzie.
Masz pytania dotyczące wydarzeń, chcesz zarezerwować miejsce albo porozmawiać o organizacji prywatnego spotkania? Napisz do mnie, chętnie odpowiem.
Skontaktuj się przez WhatsAppZNAJDŹ MNIE NA INSTAGRAMIE